众所周知,卵子的质量会直接关系到女性的受孕及其生殖能力,但是对于如何提高卵子的质量,很多人在此方面都比较模糊。相信大家都明白每个人的身体状况都不同,而如何提高卵子质量,不同体质的人所用的方法便有所不同。但是,有一个方法是不变的,食疗,药食同源,这是最好的方法去改善体质,适合自己的总是最好的。改善体质最好的方法其实就是改变自己的生活状况,提高生活质量,建立良好的生活习惯。总而言之,首先我们得注意生活的小细节和均衡饮食,提高身体免疫力,这是健康的关键。诚然,试管婴儿我们该如何提高卵子的质量呢?

只有筛选出优质的精子与优质的卵子结合才能生出一个美丽健康的宝宝,女性卵子的质量对于孕育下一代有着至关重要的作用。

在日常生活中我们需要注意以下几点:

1、情绪的掌控是女性健康的重要制约因素。据研究表明,人在烦躁、压力过大时会影响到人体正常的内分泌系统,会影响到卵巢的排卵功能,所以时常有女性月经不调也是此种表现。只有保持一种健康平和的心态,人体内的激素水平处在一个相对稳定的状态。

2、年龄对于女性的生育问题有着至关重要的作用。调查显示,23-25岁是女性生育的黄金阶段,过早或过迟都不是最好的选择。太早,女性身体发育不全,这使得生出的孩子容易早夭,营养不良,大脑不健全。太迟的话又会影响到卵子质量。

3、充足的锻炼。“流水不腐户枢不蠹”,适当的运动既可以促进血液循环,排除身体毒素,还可以提高身体素质,增强免疫力。对于女性来说,良好的锻炼习惯不但能起到减肥塑身的效果,还能预防患多囊的危险。

4、和谐的性生活。和谐的性生活可以增加夫妻感情与默契,但是房事宜忌过频。无节制的性生活,会降低男性精子质量,造成身体负荷。同样对于生育健康的宝宝是不利的。

在日常饮食方面 ,

营养需丰富且均衡,除了保证每日的营养所需,对于提高女性卵子的健康食物也可适当增量。如像海藻类的食物有清洁体内的功效,保证身体内部的清洁,保持激素在一个平衡的状态。适当食用动物的肝脏、血液可以补充人体所需微量元素,补气益血。豆浆,豆腐等豆制品富含多种维生素和氨基酸,植物性大豆异黄酮可促进性激素的生成。


发表于:[2018年10月11日]