【青少年心理咨询案例】

  老师,我上大一,但是我感觉我对自我的认识一直不是很清晰,我有时一直在问自己,我到底是一个什么样的人,这个问题我自己也无法一下说出来。老实说,在高中时期我才明白自信,自卑,这些概念。因为高二有很长一段时间我都处于一种封闭,自卑的状态。不过后来上了高三我终于走出了困境。现在上大学了,我想重新认识自己,我知道认识自己是一个过程,但是我一直不知道从哪些方面认识自己,比如说外貌? 或者情感?我不懂。。。 我想通过自我认识来确定一个良好的自我意象。这样我认识了自己,我才知道我到底是个什么样的人?我有哪些优点或者缺点?如何去改变。如何活出自己。 现在的我每天顺其自然地去生活,目的就是在长期的观察中来认识自己,不论优点还是缺点,我首先必须先要对自己有一个认识,我才能去改变。请问老师我该从哪些方面认识自己呢?

  燕园博思北京朝阳心理咨询中心 青少年心理咨询师 周会敏老师解读:

  你好!已经上大一了,确实向你所说,在高一、二时你总是自我的概念不很清晰,一段时间处于封闭,自卑的状态,到了高三终于走出了困境,终于认识了自己,使你能够准确定位,完成了主观的我与客观我的一致统一,顺利考入了大学,圆了你的梦想。这很符合你这个时期身心的发展特点,都是正常的表现。

  现在是想重新审视一下自己,做一个有理想、有信念、有目标的自我,不断刷新自己的生活目标,在生活和学习中用自己的能力去设计自己的未来。

  以上这些是你已经能够把自己准确定位的表现,人生就是这样,就是要在生活中不断前进,根据自己的实力,不断准确定位,充分发挥自己的才能,把一个目标的去努力实现过程,达到自我成长,不断完善,自我实现。那么,怎么认识自我,认识哪些呢?

  1、完全的认识自我:也就是自己的各个方面,自己的外貌,性格特点,知识层次,道德水准,能力水平、自己的情绪情感、自己的缺点,自己不足,性格缺陷等有关自己的都要正确认识,而且主观和客观要一致,也就是对自己有一个准确评价,并自己能够接纳、认可。而不是自我感觉骄傲自大,盲目乐观,脱离真实的自我。

  2、发展自己的优点。在完全接纳自己的前提下,充分发挥自己的优点和长处 ,摒弃自己的缺点和不足,使自己不断发展,直到事业有成,人格完善。

  3、同伴的激励效应。在自己不断成长和发展的过程中,要多了解同学、同伴的反映,通过他们达到自我完善、自我发展的目的。

  4、扬长避短才能形成健全人格:在自我概念的形成过程中,肯定会经历面对优点能够积极的接纳,对于缺点和不足很是阻抗的过程。要认识到,只有克服了自身的弱点,才能扬长避短,不断完善自己的人格。

  5、面对挫折,保持积极乐观的心态:在不断实现自我的过程中,可能要经历多次失败的考验,只有不断进取,保持积极心态,正确理解成功与失败是相对而言的,跌倒了是失败,但只要爬起来就是成功,没有失败就不可能有成功,成功的前一次就是失败,失败的后面就是成功,失败并不可怕,可怕的是失去信心。

  只要能够形成适当的自我概念,拥有良好的意志品质,保持积极乐观的人生态度,这些都是成就你人生辉煌的最稳固的基石。

  编辑:范老师

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发表于:[2013年11月14日]