【青少年心理咨询案例】

  失恋影响了我认真学习。我想从失恋中走出来,朝着我的理想奋斗。但我学习时会想到这事。学习的注意力都不能集中,老师我该怎么做呢?

  燕园博思北京朝阳心理咨询中心 青少年心理咨询师 闫琳老师解读:

  人的内心都 是渴望与自己心爱的人在一起,彼此陪伴,相互有更多的交集 ,希望能从外界获得更多的回应与支持,心理 学有一个名词叫:镜映,就是在说明这个现象 。人也是在与环境与他人的互动中, 了解自己,成为自己的。恋爱 的过程 之所以美好,就是因为,恋爱时,恋人们更多的时间 愿意呆在一起,两个人都 更愿意为对方付出,满足彼此的需要,双方都 有一种融合的感觉 。这是很让人陶醉的。

  而失恋,是却是打破了融合与共生,失恋的人不得不重新 回到一个人的状态 ,这就象是在童话世界中醒来 ,那种感受 就可想而知了。所以,失恋影响了你的认真学习,就可以理解 了。学习的注意力都不能集中,这也是一种正常的现象了。

  那如何集中注意力,我的建议就是你要参与 到学习中去,由被动地接受教师的信息,变为你主动地投入精力到学习过程中,这个过程就变得更有意思,让你更有方向感,让你对接下来发生的事更有期待,从被动学习变成主动寻找、填补学习知识 ,整个学习过程发生了翻天覆地的变化,这使得集中注意力变成次要问题(因为你本身就是在投入注意力),而主要问题变成了如何消化所得到的知识。

  如果,你调整一段时间后,状况没有变化,注意力不能集中,情绪也越来越糟糕,就要进行心理干预了,找个朋友或者找心理咨询师,都是个不错的方法。

  编辑:范老师

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发表于:[2013年11月14日]